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空中瑜伽教培来袭 Fly Yoga
您的位置:首页 >> 毕业生进修 Air Yoga 用最简单的方式给你最棒的提升
苦尽甘来回味无穷
恰似一杯浓香绿茶
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空中瑜伽课程简介
授课老师:杨静
课程内容:空中一级、二级、空中舞韵
课程安排:八月常日制:8.1-8.6
               八月周末班:八月周末时间
             (具体以实际开课为主)
练空中瑜伽的女生会把瑜伽融入到生活中,无论是抬头、挺胸、收腹,身体的脊柱和腰部都会保持直立。长期坚持练习空中瑜伽的女性,不管空中瑜伽时还是生活时,都会很好的保持这种自信优雅的体态。 内容
理论课:
          空中瑜伽行业分析
          空中瑜伽教练职业前景
          练习空中瑜伽的注意事项
          空中瑜伽呼吸法
          空中瑜伽益处和需注意事项
          空中热身三要素
          相关肌肉参与情况
          特色人群的处理方案
          辅助手法的运用
          基础课程的编排方法;
体式课:
          基本功训练
          肩髋打开
          体能提升
          胸式呼吸法训练
          热身动作
          地面动作
          拉伸动作
          飞行动作
          倒立动作;
空中舞韵:
          体式串联?结合伴奏曲

适合人群
有/无基础的瑜伽爱好者
通过教练认证的在职瑜伽教练


地址:上海市嘉定区安亭新镇安诚路180弄21号101
电话:18017126577
课程时间:每日9:30-17:00
做正确的选择
空中瑜伽是新颖的瑜伽形式,相当于传统瑜伽在更具吸引的同时也带来了些许困惑??,接下来元泉小编帮大家做个简单的介绍哦??~ 空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群。练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。
       在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,并且能够促进胃肠蠕动。
       另外,在空中的无支撑性将通过自身重量将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。
       习练空中瑜伽的人精气神都很好,每时每刻都充满着活力,与每一个人的交流都显得得体大方。这是因为在练习空中瑜伽的过程中,吊床缠绕在腹股沟周围和腋下的淋巴腺区域,能够很好的对其部位进行挤压与伸展,有效的促进整个身体的排毒以及下肢的淋巴循环;空中体式的变化能够带动整个身体的血液循环,平衡体液,增加免疫力,改善下肢水肿及骨盆周围循环不畅。


培训地址:上海市嘉定区安亭镇新源路168号元泉瑜伽生活馆

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