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【灵活的髋&稳定的骨盆】

日期:2018-05-15 15:52:52 

为什么要开这样一个课程?

瑜伽体式动作千千万,个个都离不开髋和骨盆

站坐行走姿态万万千,个个必须用到骨盆和髋

■ 髋有六种运动,有哪些瑜伽体式是属于外展外旋,又有哪些是内旋内收的呢?

——从功能结构出发,解析瑜伽体式

■骨盆稳定不仅仅意味着有表层发达的臀大肌,更要有位于臀大肌深层的髋部稳定肌臀中肌和梨状肌、股方肌等等“深六肌群”,去帮每一个女性安然度过经期、孕期和产后。

——从瑜伽体式出发,洞察身体需求

将将现代的运动解剖融入到经典的瑜伽体式中,让瑜伽体式为身体服务。


培训地址:上海市嘉定区安亭镇新源路168号元泉瑜伽生活馆

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